Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching unterstützt Sie in einer hektischen und schnelllebigen Zeit. Gesundheitsfördernde Maßnahmen im Sinne eines Empowerment tragen zur dauerhaften Stärkung der körperlichen und psychischen Widerstandsfähigkeit bei.  

Wir verbinden altes östliches Erfahrungswissen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Neuropsychologie sowie der Körperpsychotherapie des Westens.

Ayurveda, die Lehre vom langen und gesunden Leben, ist eine jahrtausendalte indische Ganzheitsmedizin, die neue Lebenswege öffnet.
Körper und Psyche als sich wechselseitig beeinflussende Einheit werden gestärkt durch typgerechte, individuell abgestimmte

• gesunde Ernährung
• regelmäßige Bewegung
• Entspannungsübungen, meditative Reflexion
• Ölmassagen, Entschlackung / Ausleitung

Im Erleben bauen Sie ein intensives Körperbewusstsein auf. Geleitet, finden Sie heraus, welche Nahrungsmittel, Sportarten, Beziehungen, Verhaltensweisen Sie nähren oder erschöpfen.

Die Körperarbeit hilft erinnern, wozu das Bewusstsein den Zugang verloren hat. Gleichsam fremdgesteuert läuft dann in Stresssituationen ein Aktionsmuster ab. Im Prozess können selbstregulative Abläufe ermutigt, neue positive Erfahrungen gesammelt und gefestigt werden. Diese Erkenntnisse helfen Ihnen, entfremdete Aspekte Ihres Selbsts wieder anzuerkennen und zu integrieren. Gelassenheit macht erfolgreich.